ヘルシー

【糖質制限】とうとう始めました、食べて痩せるダイエット

こんにちは、なるです。 巷でうわさに聞く「糖質制限ダイエット」。 「カロリー制限ダイエット」派だったわたしも、とうとう始めちゃいました! 既に1週間で-1.5kgの減量に成功…っょぃ 「糖質制限ダイエット」のコツを紹介しちゃいます♡

【お肉大辞典】ダイエットと美容のための食べ方

こんばんは、なるです! 先日11月29日は1129の日、朝にベーコンアボカドトーストを食べ、昼に焼き肉ロース定食を食べ、夜にアボカドチーズバーガーを食べたわたし。 「いやカロリーすごくない!?」 そう思ったわたしは、1年前くらいに自分がつけていた栄養ノートをパラパラめくりなおしました…!